La salud mental es como nosostros pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria, está presente cuando manejamos el estrés, al relacionamos con otras personas y cuando tomamos decisiones. Pero siempre estamos preocupados sólo en nuestra salud física, descuidándola; siendo ésta muy importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.
Algunos piensan que el tema de la salud mental, sólo, concierne a la atención de desórdenes mentales evidentes, pero también corresponde al terreno de la prevención y la promoción de un ambiente sociocultural determinado, como la autoestima, las relaciones interpersonales y otros elementos que deben existir desde la infancia. Esta preocupación involucra a los expertos definitivamente, pero también debe formar parte de las responsabilidades del Estado, de la familia, de un ambiente de convivencia sana en el vecindario, de la responsabilidad asumida por los medios de comunicación y de la consciente guía hacia una salud mental en la escuela y en los espacios de trabajo y estudio en general.
En virtud de ello, los Docentes, tenemos una gran responsabilidad en la promoción de estilos de vida saludable, siempre, porque nuestros alumnos, estarán atentos a nuestra forma de comunicarnos y nuestra actitud hacia la vida. A continuación algunos consejos que debemos tener en cuenta cada día, cada espacio de nuestra vida.
Sonríe siempre
Sonríele a la vida, a la gente, a los sucesos, ayudará a que tu actitud ante la vida sea positiva.
Sonríele a la vida, a la gente, a los sucesos, ayudará a que tu actitud ante la vida sea positiva.
Dedícate unos minutos al día
En ocasiones, no tener ni un minuto para uno mismo, hace que la persona se deprima, para que esto no ocurra, dedícate unos minutos al día a hacer algo que resulte placentero, incluye actividades deportivas y de relajamiento.
En ocasiones, no tener ni un minuto para uno mismo, hace que la persona se deprima, para que esto no ocurra, dedícate unos minutos al día a hacer algo que resulte placentero, incluye actividades deportivas y de relajamiento.
Valora
las cosas por pequeñas que parezcan Los pequeños detalles son,
generalmente, los que llenan la vida de pasión e ilusión. Intente gozar de cada
pequeño detalle como si fuese el último, valóralo como se merece.
Disfruta cada segundo de tu vida
La vida es más corta de lo que se piensa, sin exagerar hay que hacerlo, como si del último instante de nuestra vida.
Alimenta tu autoestimaPoseer una autoestima baja, puede dificultar el camino para tener una actitud positiva. Hay que trabajar la autoestima.
Disfruta cada segundo de tu vida
La vida es más corta de lo que se piensa, sin exagerar hay que hacerlo, como si del último instante de nuestra vida.
Alimenta tu autoestimaPoseer una autoestima baja, puede dificultar el camino para tener una actitud positiva. Hay que trabajar la autoestima.
Plantéate metas
diarias
Aparte de hacer los deberes cotidianos, al levantarte de la cama, piensa en algo que te gustaría hacer, y tu actitud ante los retos será mas positiva cada vez que vea cumplido alguno de ellos.
Habla lo positivo de las cosas
Seguramente habrá muchas cosas que te vayan mal , pero también verás en los demás cosas buenas y hermosas. Procure hablar de eso, en vez de centrarse en lo malo, o en los defectos de las personas, de este modo verás como a la vez que tu actitud es positiva, te sientes mejor contigo mismo.
Céntrate en tus cualidades y no tanto en tus defectos
Estar todo el día viendo los defectos que tiene, sólo te puede conducir a hundirte, deprimirte. Todas las personas tienen cualidades positivas, piensa en las tuyas y saca provecho de ellas.
Lleva un registro de las cosas buenas
Anote con regularidad las cosas buenas y hermosas que le han ocurrido, que ha visto, que ha vivido. Esto reforzará su positivismo hacia la vida.
No pienses en obstáculos, piensa en triunfos
Aparte de hacer los deberes cotidianos, al levantarte de la cama, piensa en algo que te gustaría hacer, y tu actitud ante los retos será mas positiva cada vez que vea cumplido alguno de ellos.
Habla lo positivo de las cosas
Seguramente habrá muchas cosas que te vayan mal , pero también verás en los demás cosas buenas y hermosas. Procure hablar de eso, en vez de centrarse en lo malo, o en los defectos de las personas, de este modo verás como a la vez que tu actitud es positiva, te sientes mejor contigo mismo.
Céntrate en tus cualidades y no tanto en tus defectos
Estar todo el día viendo los defectos que tiene, sólo te puede conducir a hundirte, deprimirte. Todas las personas tienen cualidades positivas, piensa en las tuyas y saca provecho de ellas.
Lleva un registro de las cosas buenas
Anote con regularidad las cosas buenas y hermosas que le han ocurrido, que ha visto, que ha vivido. Esto reforzará su positivismo hacia la vida.
No pienses en obstáculos, piensa en triunfos
TU DECIDES, EMPIEZA A VIVIR A PLENITUD, NO CARGUES CON COSAS INNECESARIAS, AQUELLAS PESADAS Y PASADAS, QUE NO TE DEJAN AVANZAR.
BENDICIONES!!!!!
